【完全版】国内FXの取引時間と狙い目の時間帯｜東京時間で勝つための3つのコツ

FXでなかなか勝てずに悩んでいるのであれば、原因はトレード手法ではなく取引する時間帯の選び方にあるかもしれません。

この記事では、各FX市場の取引時間や値動きの特徴といった基本から、あなたのトレードを大きく変える東京時間で勝つための具体的な3つのコツまで、時間戦略の全てを分かりやすく解説します。

FXで勝つための時間戦略とトレードの基礎知識

FXで安定して勝ち続けるためには、テクニカル分析やファンダメンタルズ分析だけでなく、「いつ取引するか」という時間戦略を立てることが欠かせません。

もしあなたが「いろいろ試しているのに、なぜか勝てない」と感じているなら、取引する時間帯を見直すだけで、トレード成績が改善されることもあります。

FXの取引時間に関する基本的な知識を3つのポイントに分けて解説しますので、ご自身のトレードに活かしていきましょう。

FX市場が24時間動き続ける理由

FX取引に使われる為替市場は、東京証券取引所のような単一の建物があるわけではなく、世界中の金融機関がネットワークで結ばれた「相対取引（OTC取引）」の集合体です。

この仕組みが、FX市場が24時間眠らない理由になります。

具体的には、日本時間の月曜早朝にニュージーランドのウェリントン市場が開くのを皮切りに、シドニー、東京、ロンドン、ニューヨークと、まるでリレーのバトンのように世界の主要市場が次々と開場していくため、平日はほぼ24時間いつでも取引ができます。

主要市場	日本時間での主な取引時間（目安）
オセアニア市場	6:00～15:00
東京市場	8:00～17:00
ロンドン市場	16:00～翌2:00
ニューヨーク市場	21:00～翌6:00

このように世界中の市場が順番に開いていくため、私たちはいつでもFX取引に参加できるのです。

時間帯によって値動きが変わるメカニズム

FXの値動きの大きさ、いわゆるボラティリティは、その時間帯に「どのような市場参加者がどれだけいるか」によって大きく変わります。

時間帯ごとの主役を理解することが、相場の流れを読む第一歩です。

例えば、東京時間は日本の輸出入企業による決済（実需）の取引が多いのに対し、世界最大の取引量を誇るロンドン時間やニューヨーク時間になると、数兆円規模の資産を運用する欧米の機関投資家やヘッジファンドが本格的に参入し、値動きが一気に活発化します。

時間帯	主な市場参加者	値動きの特徴
東京時間	日本の銀行、輸出入企業、個人投資家	比較的穏やかで、一定の値幅で動くレンジ相場になりやすい
ロンドン時間	欧州の機関投資家、投機筋	取引が活発化し、一方向へ動くトレンド相場が発生しやすい
ニューヨーク時間	米国の機関投資家、世界中のトレーダー	最も活発で取引量が多い、米国の経済指標発表で乱高下することも

自分がトレードする時間帯は、誰が市場の主役で、どのような値動きになりやすいのかを把握することが、有効な戦略を立てるための鍵となります。

自身の生活リズムに合わせた時間選びの重要性

FXは24時間取引できますが、だからといって睡眠時間を削ってまで取引するのはおすすめできません。

ご自身の生活リズムを大切にし、無理なく集中できる時間帯を選ぶことが、長期的にFXで成功するための秘訣です。

例えば、日中お仕事をされている方が、疲れが溜まった深夜にニューヨーク市場の取引に臨むと、普段ならしないような焦りや気の緩みから冷静な判断力を失い、大きな損失を出してしまうリスクが高まります。

ライフスタイル例	無理のない取引時間の候補
日中勤務の会社員	帰宅後の21時～24時
専業主婦（主夫）・在宅ワーカー	家事や育児の合間の9時～15時
シフト制勤務の方	ご自身の勤務時間に応じて早朝や夕方

稼ぎやすいと言われる時間帯に自分を合わせるのではなく、ご自身の生活の中で最もパフォーマンスを発揮できる時間を見つけ出すことが、安定した利益への近道です。

日本時間で見る主要4大市場の取引時間と特徴

FXで継続的に利益を上げていくためには、ご自身の生活リズムとトレード戦略に合った時間帯で取引することが何よりも大切です。

FX市場は世界中の市場がリレー形式で開いていくため24時間動いていますが、時間帯によって値動きの大きさや主役となる通貨ペアが大きく異なります。

ここでは、世界の中心となる4つの市場について、それぞれの取引時間と特徴を詳しく見ていきましょう。

市場名	取引時間（日本時間）	特徴	主な通貨ペア
オセアニア市場	午前5時～午後2時	取引量が少なく値動きが穏やか	豪ドル、NZドル
東京市場	午前8時～午後5時	レンジ相場になりやすい	ドル円、クロス円
ロンドン市場	午後4時～翌午前2時（冬時間）	トレンドが発生しやすい	ユーロ、ポンド
ニューヨーク市場	午後10時～翌午前7時（冬時間）	最も取引が活発で値動きが激しい	全ての通貨ペア

一日の始まりとなるオセアニア市場

オセアニア市場とは、ウェリントン市場（ニュージーランド）とシドニー市場（オーストラリア）の総称です。

月曜日の早朝、週末に大きなニュースが出た場合などは、週明けの取引開始時に前週末の終値から大きく価格が離れて始まる「窓開け」が起こりやすくなります。

項目	詳細
取引時間（夏）	午前6時～午後3時
取引時間（冬）	午前5時～午後2時
値動きの特徴	・取引参加者が少なく流動性が低い ・スプレッドが広がりやすい
主な通貨ペア	・豪ドル/円 ・NZドル/円 ・豪ドル/米ドル

この時間帯はまだ世界の主要な投資家が参加していないため、取引量が少なく、突発的な値動きが発生する可能性があります。

積極的に利益を狙うよりは、様子見に徹するのがおすすめです。

日本の投資家が主役の東京市場

東京市場は、日本の銀行や輸出入企業といった実需筋の取引が中心となる時間帯です。

特に毎営業日の午前9時55分に金融機関が顧客向けの為替レートを決める「仲値」に向けて、輸入企業の決済に伴うドル買い需要からドル円が上昇しやすいという特徴があります。

項目	詳細
取引時間	午前8時～午後5時
値動きの特徴	・大きなトレンドが出にくくレンジ相場になりやすい ・仲値（9時55分）に向けて特徴的な動きが出やすい ・ゴトー日（5と10のつく日）は実需の取引が活発化
主な通貨ペア	・ドル/円 ・ユーロ/円 ・ポンド/円

欧米市場に比べて値動きが穏やかなため、大きな利益は狙いにくいですが、そのぶんリスクも限定的です。

価格が一定の範囲内で動くことを利用した逆張り戦略などが有効な時間帯といえます。

トレンド相場が生まれやすいロンドン市場

ロンドン市場は、世界一の取引量を誇る外国為替市場の中心地です。

東京時間とは対照的に、欧州の投機筋や機関投資家が本格的に参入してくるため、東京時間の高値や安値を抜けた方向に価格が大きく伸びる「トレンド相場」が発生しやすくなります。

項目	詳細
取引時間（夏）	午後4時～翌午前1時
取引時間（冬）	午後5時～翌午前2時
値動きの特徴	・欧州通貨の取引が活発になる ・トレンドの転換点や大きな流れが生まれやすい ・ロンドンフィキシング（午前0時）に向けて値動きが激化
主な通貨ペア	・ユーロ/ドル ・ポンド/ドル ・ユーロ/円 ・ポンド/円

仕事終わりの夕方からでも参加しやすい時間帯であり、発生したトレンドの波に乗る順張り戦略で利益を狙うチャンスが豊富にあります。

世界中の取引が集中するニューヨーク市場

ニューヨーク市場は、アメリカの重要な経済指標の発表が集中し、世界で最も取引が活発になる時間帯です。

特に、ロンドン市場と取引時間が重なる日本時間の午後10時（冬時間）から午前2時頃までは、ボラティリティが最高潮に達し、「ゴールデンタイム」とも呼ばれます。

項目	詳細
取引時間（夏）	午後9時～翌午前6時
取引時間（冬）	午後10時～翌午前7時
値動きの特徴	・米国の重要な経済指標発表で相場が乱高下 ・値動きが激しく、短期的なトレードに向いている ・1日で最も利益を狙いやすいがリスクも高い
主な通貨ペア	・ドル/円 ・ユーロ/ドルなど全ての通貨ペア

毎月第1金曜日に発表される米国雇用統計などのタイミングでは、わずかな時間で1円以上も相場が動くこともあります。

大きな利益が期待できる反面、損失のリスクも高まるため、取引には十分な注意が必要です。

夏時間と冬時間による取引時間のズレ

FX取引を行う上で注意したいのが、アメリカやヨーロッパ各国で採用されている「サマータイム（夏時間）」制度の存在です。

これは、日の長い夏の間、時計の針を1時間進めることで、太陽が出ている時間を有効活用しようという制度です。

このサマータイムが導入されると、日本との時差が1時間縮まるため、ロンドン市場やニューヨーク市場の取引開始・終了時刻も1時間早まります。

この切り替えを把握しておかないと、重要な経済指標の発表を見逃したり、トレードチャンスを逃したりする原因になります。

項目	アメリカ	ヨーロッパ
夏時間	3月第2日曜日～11月第1日曜日	3月最終日曜日～10月最終日曜日
冬時間	11月第1日曜日～3月第2日曜日	10月最終日曜日～3月最終日曜日
日本時間への影響	取引時間が1時間早まる	取引時間が1時間早まる

FX会社からは切り替え時期にアナウンスがありますが、ご自身のトレードにも関わる重要な変更点です。

トレードプランを立てる際は、現在が夏時間と冬時間のどちらなのかを必ず確認する習慣をつけましょう。

東京時間で安定して勝つための3つのコツ

東京時間は値動きが穏やかで稼ぎにくいと思われがちですが、それは大きな誤解です。

実は、東京時間には特有の規則性があり、そのパターンを理解して活用することこそが、安定した利益を出すための最短ルートになります。

値動きが乏しいからこそ、予測しやすい明確なチャンスが存在するのです。

ここでご紹介する3つのコツを身につければ、これまで苦手意識のあった東京時間を、あなたの得意な利益獲得の時間帯へと変えられます。

コツ1 毎営業日9時55分に向けた仲値トレード

仲値トレードとは、金融機関が顧客との取引で使う基準レートである「仲値」が決定する、午前9時55分に向けて値動きを狙う手法です。

この時間帯は、日本の輸入企業などが決済のために米ドルを調達する動きが活発になり、ドル買い・円売りの需要が高まる傾向にあります。

特に、企業の決済が集中しやすいゴトー日（5日、10日、15日、20日、25日、月末）には、ドル/円が円安方向へ進みやすいという明確なパターンが見られます。

この規則性を利用することで、高い確率で利益を狙うことが可能です。

項目	具体的なトレード手法
狙う通貨ペア	ドル/円
トレード方向	買い（ロング）
エントリー時間	東京時間午前9時過ぎ
決済時間	仲値が決まる9時55分直前
特に有効な日	ゴトー日（5、10、15、20、25日、月末）

この仲値トレードは、東京時間の値動きの癖を利用した再現性の高い手法です。

FX取引に慣れていない方でも始めやすく、東京時間を攻略する最初のステップとして最適です。

コツ2 値動きの乏しさを逆手にとるレンジ相場での逆張り

東京時間はロンドンやニューヨーク市場に比べて大きな資金を動かす機関投資家の参加が少なく、価格が一定の範囲内を上下する「レンジ相場」になりやすいという特徴があります。

この特性を逆手に取り、価格が上がりすぎたら売り、下がりすぎたら買う「逆張り」が有効な戦略となります。

感覚に頼るのではなく、ボリンジャーバンドやRSIといったテクニカル指標を使いましょう。

例えば、ボリンジャーバンドの+2σ（プラス2シグマ）に価格が到達したら売り、-2σ（マイナス2シグマ）に到達したら買う、といった機械的なルールを設けることで、冷静なトレードが実現します。

指標	売りのエントリー目安	買いのエントリー目安
ボリンジャーバンド	価格が+2σのラインに接触または上抜け	価格が-2σのラインに接触または下抜け
RSI（相対力指数）	数値が買われすぎを示す70%以上に到達	数値が売られすぎを示す30%以下に到達

この逆張り戦略は、明確なルールに基づいて取引できるため、感情的なトレードから脱却したい方に最適な手法です。

ただし、重要な経済指標の発表時など、レンジを抜ける可能性がある場面では注意が必要です。

コツ3 中国やオーストラリアの経済指標発表の活用

東京時間が穏やかだといっても、常に静かなわけではありません。

午前中から昼過ぎにかけて発表される中国やオーストラリアの経済指標は、相場を動かす大きな要因となり、絶好のトレードチャンスを生み出します。

例えば、オーストラリア準備銀行（RBA）の政策金利や、中国の製造業PMI（購買担当者景気指数）が発表されるタイミングです。

これらの結果次第では、豪ドル/円や豪ドル/米ドルといった通貨ペアが、一瞬で50pips以上も変動することがあります。

国	注目すべき主要な経済指標	影響を受けやすい通貨ペア
オーストラリア	政策金利、雇用統計、消費者物価指数(CPI)	豪ドル/円、豪ドル/米ドル
中国	製造業購買担当者景気指数(PMI)、国内総生産(GDP)	豪ドル/円、豪ドル/米ドル
ニュージーランド	政策金利、国内総生産(GDP)	NZドル/円、NZドル/米ドル

あらかじめ経済指標カレンダーで発表時間を把握し、値動きに備えることで、他の市場参加者が少ない東京時間の中でも、計画的に大きな利益を狙えます。

東京時間以外で利益を狙うための攻略法

日中の取引が難しい方や、より大きな値動きで利益を追求したい方もいらっしゃるでしょう。

そのような方にとって、東京時間とは全く異なる値動きを見せるロンドン時間とニューヨーク時間は大きなチャンスとなります。

トレンド相場で利益を伸ばすという、東京時間とは違った戦い方を身につけることが攻略の鍵です。

東京時間の穏やかなレンジ相場とは対照的に、夕方から深夜にかけては値動きが活発になり、明確なトレンドが生まれやすくなります。

仕事終わりの夕方から始めるロンドン時間の順張り戦略

順張りとは、発生している相場の大きな流れ（トレンド）に乗って取引する手法です。

価格が上昇しているときには買い（ロング）、下落しているときには売り（ショート）でエントリーし、トレンドが続く限り利益を伸ばしていきます。

多くの会社員の方が仕事を終える夕方以降、日本時間の16時頃からロンドン市場が本格的に始動します。

この時間帯は、東京時間で形成されたレンジ相場の高値や安値をどちらかに突破（ブレイクアウト）し、新しいトレンドが発生することが多いです。

このトレンドの初動を捉えることが、ロンドン時間攻略のポイントになります。

通貨ペア	特徴
ポンド円	値動きが激しく、トレンドが出やすい代表格
ユーロドル	世界で最も取引量が多く、素直なトレンドを形成しやすい
ユーロ円	ユーロと円の力関係が反映され、トレンドフォロー向き

東京時間のレンジ相場とは考え方を切り替え、一度発生した流れに逆らわずに乗っていくトレンドフォローの意識を持つことが重要です。

最も稼ぎやすいニューヨーク時間のトレード手法

ボラティリティ（値動きの幅）が一日で最も高まるニューヨーク時間は、短時間で大きな利益を狙えるゴールデンタイムです。

世界経済の中心である米国の金融機関や投資家が本格的に参入し、相場を大きく動かします。

特に、日本時間の21時から24時にかけては、ロンドン市場の後半と重なるため、世界中の取引が集中しトレンドがさらに加速しやすいです。

この時間帯に発表される米国雇用統計やFOMC（連邦公開市場委員会）といった重要な経済指標は、相場を数円単位で動かすほどの力を持っています。

主要な経済指標	発表時期（日本時間）
米国雇用統計	原則、毎月第1金曜日の21:30または22:30
FOMC政策金利発表	年に8回、水曜日の早朝（主に3:00）
米国消費者物価指数（CPI）	毎月中旬の21:30または22:30

ニューヨーク時間は大きな利益が期待できる反面、損失のリスクも高まります。

トレードする際は、損切り注文を必ず設定するなど、徹底した資金管理が不可欠です。

損失を避けるためのFX取引時間外の注意点

FXで利益を積み重ねるためには、攻めの戦略だけでなく、予期せぬ損失をいかに避けるかという守りの視点が極めて重要です。

市場が閉まっている時間や、参加者が少なくなる特殊な期間は、通常とは全く異なる値動きをするリスクをはらんでいます。

大切な資金を守るためにも、あえて取引をしないという判断が必要になる時間帯を理解しておきましょう。

取引できない土日と週明けの窓開けリスク

FX市場は平日であれば24時間取引が可能ですが、土日は世界中の市場がお休みになります。

この間に政治・経済の大きな出来事があると、金曜日の終値と月曜日の始値に価格差が生じる「窓開け（まどあけ）」という現象が発生します。

例えば、週末に地政学リスクが高まるニュースが出た場合、金曜日に1ドル150円で取引を終えても、月曜日の朝には1ドル148円から始まるといった事態が起こり得ます。

たった2円の窓開けが、1万通貨の買いポジションに対して2万円の損失を生むことになるのです。

状況	金曜終値（ドル円）	月曜始値（ドル円）	1万通貨ポジションの損益
円安方向への窓開け	150.00円	151.00円	買い:+10,000円 / 売り:-10,000円
円高方向への窓開け	150.00円	149.00円	買い:-10,000円 / 売り:+10,000円

この窓開けリスクがあるため、週末にポジションを持ち越すことは、特にFXを始めたばかりの方には推奨できません。

金曜日の取引時間が終了する前には、保有しているポジションをすべて決済する習慣をつけることが大切です。

市場参加者が激減する年末年始とクリスマス

クリスマスから年末年始にかけての期間は、海外の機関投資家たちが長期休暇に入るため、市場全体の取引量が大きく減少します。

これは「流動性（りゅうどうせい）」、つまり取引の成立しやすさが低下することを意味し、相場が不安定になりやすい時期です。

流動性が低い相場では、普段なら影響の少ない注文でも価格が急変動するリスクが高まります。

実際に2019年1月3日の早朝には、数分間でドル円が約4円も暴落する「フラッシュ・クラッシュ」が発生しました。

リスクの種類	具体的な内容
流動性の低下	注文が成立しにくくなる
スプレッドの拡大	取引コストが通常より増加する
急な価格変動	わずかな注文で相場が乱高下する「フラッシュ・クラッシュ」
取引時間の短縮	国内FX会社が営業時間を変更する場合がある

この時期はテクニカル分析が機能しづらく、予測不能な値動きに巻き込まれる可能性が高まります。

無理に利益を狙うのではなく、「休むも相場」と割り切り、トレードを控えるのが賢明な判断といえます。

重要な経済指標の発表前後に気をつけること

各国の経済状況を示す「経済指標（けいざいしひょう）」は、為替レートを動かす大きな要因です。

特に、米国の雇用統計やFOMC（連邦公開市場委員会）による政策金利の発表など、注目度の高い指標が公表される時間帯は注意が必要です。

指標の結果が市場の予想と大きく異なった場合、相場は1分間に1円以上といった激しい値動きを見せることもあります。

こうした状況ではスプレッドも通常時の10倍以上に拡大し、想定外の価格で取引が成立するスリッページも頻発します。

国・地域	特に注意すべき指標名	発表頻度の目安
米国	雇用統計（非農業部門雇用者数）	毎月第1金曜日
米国	FOMC政策金利発表	約6週間に一度
ユーロ圏	ECB政策金利発表	約6週間に一度
日本	日銀金融政策決定会合	年8回

指標発表を狙ったトレードは、短期で大きな利益を得られる可能性がある一方で、ギャンブル的な取引になりがちです。

発表の前後30分程度は取引を避け、相場の方向性が定まってから落ち着いてエントリーする戦略を取りましょう。

よくある質問（FAQ）

日本の祝日はFX取引ができますか？注意点を教えてください。

はい、日本の祝日でも海外の市場は動いているため、FX取引は可能です。

ただし、東京市場の市場参加者が大幅に少なくなるため、普段とは異なる値動きになる点に注意が必要です。

取引量が減少することで、スプレッドが広がりやすくなったり、わずかな注文で価格が急に動いたりすることがあります。

祝日に取引する場合は、こうしたリスクを理解した上で慎重に臨みましょう。

東京時間からロンドン時間へ移る夕方は、どう戦えばいいですか？

東京時間からロンドン時間へ移る夕方は、相場の流れが大きく変わりやすい重要な転換点です。

東京時間の穏やかなレンジ相場から、ロンドン市場の参加者が入ってくることでトレンドが発生しやすい活発な相場へ移行します。

そのため、東京時間で有効だった逆張り戦略をそのまま続けるのは危険です。

一度ポジションを整理して様子を見るか、トレンドの発生を待ってから順張りでエントリーするなど、戦略の切り替えを意識することが攻略のコツになります。

まとめ

FXで安定して勝つためには、トレード手法だけでなく「いつ取引するか」という時間戦略が非常に重要です。

この記事では、各市場の特徴から、これまで苦手意識があったかもしれない「東京時間」で利益を出すための具体的な3つのコツまで解説しました。

まずは、ご自身の生活リズムに合った時間帯を選び、その時間帯に特化したトレード手法を試してみることから始めてみましょう。